Recentemente, senti-me motivada para melhorar a minha função respiratória, uma vez que sou asmática, e para combater as dores de costas que se fazem notar quando passo muito tempo a estudar (ou a procrastinar no PC).
Falei com a professora de Reumatologia acerca da escoliose e a resposta foi a que mais temia:
Hidroginástica ou pilates são boas opções para fortalecer a musculatura das costas e atenuar as dores.
Porque é que nenhuma das opções consiste em estar deitadinha a receber massagens?!?!
Uma vez que tiro com arco é o único desporto que pratico e que este me leva a exercitar somente os membros superiores, decidi complementar com algo diferente: Fitness Blender.
Apresento-vos um site com uma imensidão de vídeos gratuitos, em que somos incentivados a fazer vários exercícios, das mais variadas modalidades (cardio, yoga, exercícios de tonificação, coisas que nem sei o que são, etc etc...). Os instrutores são marido e mulher e deixaram as suas antigas profissões - também na área do fitness - para se dedicarem a este projeto.
Chegando ao site, carregamos em "i've got this" e depois basta seleccionar, na coluna à esquerda, o tipo e a dificuldade dos exercícios que queremos fazer. Mas o que me cativou, entre tanta oferta no youtube e arredores?
- O facto de achar os vídeos elucidativos e de fácil compreensão, ao contrário de outros que mostram em grande plano as convexidades femininas ou os abdominais dos machões, mas ver o que estão a fazer com os braços para conseguirmos reproduzir os movimentos é que já é mais difícil......
- A funcionalidade do calendário que, após login (registo gratuito), permite fazer um plano ou guardar os vídeos que fizemos, associados a cada data.
Será que este ano vamos ver Pais Natais menos barrigudos e Mães Natais ainda mais sensuais? ;)
Prometi, nesta publicação do Facebook, divulgar algumas sugestões para festejar o Dia dos Namorados por 0€. Eu avisei que eram lamechas, parolas e ridículas, por isso não se queixem.
(Atenção às regras! A minha, em letras pequenas e na lateral dos cartões, é "só pode ser utilizado uma vez".)
Perguntem ao Google como se faz. Ouvi dizer que ensina bem...
Já escolheram? Mãos à obra!
O quê? "Não"? Que ricos leitores me saíram na rifa...
Pronto, então se fazem mesmo questão de comprar algo, peçam ajuda à Maria das Prendas. De forma rápida e gratuita, ela dar-vos-á sugestões adequadas às características de cada destinatário. Aproveitem!
Decidi que a minha coruja vai comer moedas de 2€, para me ajudar a voar no verão.
[Pausa para pensarem que sou (ainda) mais louca do que pensavam e para a Sociedade Protetora dos Animais procurar a minha morada.]
Sim, é isso mesmo: vou dar moedas, preferencialmente de 2€, à minha coruja. Mas, atenção, tenho uma cúmplice: foi a Just quem me inspirou a alimentar o animal desta forma tão dispendiosa.
Não é fofa?
Nome quase científico: Strix pecunia
Também conhecida como "coruja-mealheiro".
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