Desengane-se quem acha que trabalhar - ou procrastinar - no computador não exige cuidados. Por um lado, temos que ter atenção à postura. E já todos sabemos isso, não é? (Mas culpada me confesso: esqueço-me frequentemente que não devia fletir a perna e sentar-me em cima dela até deixar de sentir a desgraçada.)

Por outro lado, os nossos olhos também se queixam se nos desleixarmos em frente ao PC. Não se admirem se sentirem a “visão cansada” - olhos secos e irritados; dificuldades na focagem -, associada a dores de cabeça. Antes de mais, há que ir ao oftalmologista verificar se está tudo em ordem, que até podem necessitar de lentes e nem sabem! Depois, convém adotar algumas técnicas protetoras. Há já algum tempo que faço pausas para focar o olhar em pontos mais distantes, depois de estar muito tempo seguido no PC. Mas a verdade é que só me lembro de o fazer quando já sinto que a visão não está 100%.

Foi então que descobri a extensão “eyeCare” para o Chrome. De 20 em 20 minutos (este é o intervalo aconselhado, mas podem alterar), somos notificados para fechar um pouco os olhos/pestanegar várias vezes/focarmos um ponto distante, para bem da nossa visão.

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Esta notificação invade o monitor mesmo que o Chrome esteja minimizado (não me livrei dela quando estava a trabalhar no word) e o seu conteúdo pode ser modificado: basta carregar no olho do canto superior direito do ecrã para aceder às opções da extensão. 

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