Para quem gosta (ou precisa) de se mexer um pouco mais, mas não tem disponibilidade ou carteira para se inscrever no ginásio, aqui está uma das muitas soluções:

1 – Vestir roupa fresca e confortável;

2 – Ir para a zona mais espaçosa da casa;

3 – Colocar o computador à frente, clicar aqui, escolher a opção “ecrã inteiro” e pôr o volume das colunas no máximo!

A partir daqui, é o instrutor que manda!

Este é apenas um exemplo. Há inúmeros vídeos por aí, alguns em português.

E foi isto que fiz. Estava tudo a correr muitíssimo bem, até que olho para o lado e vejo o H. a espreitar pela porta! A rir-se!!!

Para a próxima fecho-me à chave. Ou então obrigo-o a fazer aeróbica também!