Sexta-feira, 18 de Dezembro de 2015

Como ser a Mãe Natal mais sexy

 

Recentemente, senti-me motivada para melhorar a minha função respiratória, uma vez que sou asmática, e para combater as dores de costas que se fazem notar quando passo muito tempo a estudar (ou a procrastinar no PC).

 

Falei com a professora de Reumatologia acerca da escoliose e a resposta foi a que mais temia:

 

Hidroginástica ou pilates são boas opções para fortalecer a musculatura das costas e atenuar as dores.

 

Porque é que nenhuma das opções consiste em estar deitadinha a receber massagens?!?!

 

Uma vez que tiro com arco é o único desporto que pratico e que este me leva a exercitar somente os membros superiores, decidi complementar com algo diferente: Fitness Blender.

 

Apresento-vos um site com uma imensidão de vídeos gratuitos, em que somos incentivados a fazer vários exercícios, das mais variadas modalidades (cardio, yoga, exercícios de tonificação, coisas que nem sei o que são, etc etc...). Os instrutores são marido e mulher e deixaram as suas antigas profissões - também na área do fitness - para se dedicarem a este projeto.

 

fitness blender.jpg 

Chegando ao site, carregamos em "i've got this" e depois basta seleccionar, na coluna à esquerda, o tipo e a dificuldade dos exercícios que queremos fazer. Mas o que me cativou, entre tanta oferta no youtube e arredores?

 

- O facto de achar os vídeos elucidativos e de fácil compreensão, ao contrário de outros que mostram em grande plano as convexidades femininas ou os abdominais dos machões, mas ver o que estão a fazer com os braços para conseguirmos reproduzir os movimentos é que já é mais difícil......

 

- A funcionalidade do calendário que, após login (registo gratuito), permite fazer um plano ou guardar os vídeos que fizemos, associados a cada data.

 

Será que este ano vamos ver Pais Natais menos barrigudos e Mães Natais ainda mais sensuais? ;)

  

publicado por BataeBatom às 11:53
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17 comentários:
De A rapariga do autocarro a 18 de Dezembro de 2015 às 12:08
Onde faço Yoga e Pilates anda lá uma moça a fazer Pilates justamente por causa da escoliose. Eu bem via os videos, mas fazer com a professora é muito mais aliciante.
De BataeBatom a 21 de Dezembro de 2015 às 16:35
Sim, e tenho a certeza que é mais fácil manter a regularidade dos treinos com a professora! :P
No entanto, para quem não tem disponibilidade económica ou para se comprometer com horários, é uma solução! :D
De Maria Araújo a 18 de Dezembro de 2015 às 12:11
O antigravity deve ser bom para a menina.
Se tiver Holmes Place, vá experimentar uma aula.
Beijinho
De BataeBatom a 21 de Dezembro de 2015 às 16:36
Sim, até vivo perto de um e já ando há algum tempo curiosa para experimentar essa modalidade, Maria!
Beijinho :)
De Maria das Palavras a 18 de Dezembro de 2015 às 12:16
Exercício?? Quando li o título fiquei na esperança que fosse uma fórmula mágica ou assim...isso não quero! Ehehehe.
De Paulo Vasco Pereira a 19 de Dezembro de 2015 às 18:06
De BataeBatom a 21 de Dezembro de 2015 às 16:37
Fórmula mágica!!! Isso é que era bom! :P
O mais próximo disso é a genética, que felizmente fez de nós umas moças jeitosas!
De Maki a 20 de Dezembro de 2015 às 20:33
Fazer exercicio em casa é muito bonito mas pode dar barraca...
Se o exercicio for mal feito pode pior as dores de coluna, por exemplo pessoas com escoliose (como eu...) não devem fazer os abdominais tradicionais, e se a posição de prancha for mal feita pode piorar exponencialmente as dores (já passei uma semana com um saquinho de agua quente sempre em cima da coluna por causa de uma aulinha online focada em abdominais definidos >__<)
De BataeBatom a 21 de Dezembro de 2015 às 16:40
Em caso de patologias musculo-esqueléticas, convém sempre verificar com o médico ou com um profissional de desporto quais os exercícios adequados ou não.

Quanto ao fazer em casa ou no ginásio, a verdade é que se a pessoa não falar dos seus problemas ao treinador, no ginásio, acaba por sair de lá com as mesmas dores do que em casa...
De As Nossas Voltas a 21 de Dezembro de 2015 às 07:16
Ora aqui fica uma bela dica! Vou guardá-la
Já agora, aproveito por te felicitar pelo destaque!
Bjinhos
De BataeBatom a 21 de Dezembro de 2015 às 16:41
Nem tinha reparado no destaque, Tixa! Muito obrigada :D
Beijinho
De José da Xã a 22 de Dezembro de 2015 às 12:08
Ainda mais sensuais as mães Natal?
Isso vai ser um problema.... Ahahahahahahahah
Este Natal vou fazer ginástica em casa: levantar pesos.
Começo com um pequeno: o queijo na tosta.
Vou depois acrescentado mais coisas... até acabar no bacalhau ou no cabrito assado no forno.
Tudo devidamente acompanhado por um "personal trainer" da região do Douro...
De BataeBatom a 22 de Dezembro de 2015 às 14:32
Olha que rica ginástica, essa! Só não me ponho aqui a dar conselhos porque também abuso, mas é nos doces!
O meu personal trainer é mais fraquito, é de uma empresa chamada Lipton! :P
De BataeBatom a 24 de Dezembro de 2015 às 13:06
É isto que fazes com o teu personal trainer? http://www.nedmartin.org/v3/amused/_img/holiday-workout-wine.png

Ahahah
Feliz Natal!!! Beijinhos
De José da Xã a 24 de Dezembro de 2015 às 15:16
De m-M a 23 de Dezembro de 2015 às 11:42
Que giro!
Não conhecia :)

Será que têm "algo para mim"?
De BataeBatom a 24 de Dezembro de 2015 às 13:08
Sim, têm uma infinidade de vídeos! :P alguns de 10 ou 15 minutos! hehe ;)
Mas nos próximos dias vamos ignorar isso... Doces *.*
Beijinho! Feliz Natal!!!

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